Fazla Şeker Tüketimi Beyin ve Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
Şeker sadece kilo aldırmaz; Vücudunuzu sessizce yıpratan en tehlikeli alışkanlıklardan biridir. Fazla şeker tüketimi, kalp-damar hastalıklarından diyabete, obeziteden metabolik bozukluklara kadar pek çok ciddi sağlık sorununu tetikler.
İnme ve Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Fazla şeker, sadece tatlı bir zevk değil; kalp ve beyin için sessiz bir düşmandır. Damarları sertleştirir, inme ve kalp krizi riskini artırır. Ayrıca fazla şeker tüketimi, özellikle çocuklarda erken yaşta obeziteye, bağımlılık benzeri davranışlara ve ileri yaşlarda diyabete zemin hazırlıyor
Paketli Gıdalardaki Gizli Tehlike!
Gazlı içecekler, hazır meyve suları, paketli atıştırmalıklar ve soslar; fark etmeden vücudunuza gizli şeker yüklüyor.
Aşırı şeker tüketimi yalnızca diyabet ve obezite riskini artırmakla kalmaz; aynı zamanda kanser gelişimine, karaciğer yağlanmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına da zemin hazırlar. Çocuklarımızın erken yaşta şeker bağımlılığından korunması, yetişkinlerin ise günlük şeker tüketimini sınırlandırması büyük önem taşımaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük alınan kalorinin en fazla %10’unun şekerden gelmesini önermektedir. En sağlıklı yaklaşım ise bu oranı %5’e, yani günde yaklaşık 6 çay kaşığına kadar düşürmektir.
Sosyal Medya’da Paylaş
Bu içeriğin geliştirilmesinde Biruni Üniversite Hastanesi Kurulu katkı sağlamıştır. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
