Ağır Okul Çantası Duruş Bozukluğuna Yol Açıyor
Çocuklarda ağır okul çantası kullanımı; omurga sağlığını olumsuz etkileyerek duruş bozukluklarına, sırt ve bel ağrılarına yol açabiliyor. Doğru çanta seçimi ve taşıma alışkanlıkları, sağlıklı bir duruş için büyük önem taşıyor.
Çanta 4-5 Kiloyu Geçmemeli
Okul çantaları, çocukların sırt ve omurga sağlığı üzerinde kritik bir etkiye sahiptir. Çantaların tek omuzda taşınması ciddi duruş bozukluklarına yol açabileceğinden kesinlikle önerilmez. Doğru oturma alışkanlıkları, sıra ve masa yüksekliği ile çantaların ağırlığı çocukların gelişimi açısından büyük önem taşır. 12 yaş altı çocuklar en fazla 4 kilogram, 12 ila 15 yaş arası çocuklar ise en fazla 5 kilogram çanta taşımalıdır. Ayrıca çantaların uzun süre omuzda kalmaması, omurga sağlığını korumak için temel bir gerekliliktir.
Doğru Oturuş ve Egzersizle Sağlıklı Omurga
Çocukluk döneminde uzun süre ağır yük taşımak; duruş bozuklukları, omurga eğrilikleri ve düztabanlık gibi kalıcı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle ailelerin çocuklarını yakından takip etmesi büyük önem taşır. Omurga sağlığı için doğru oturuş alışkanlıkları kazandırılmalıdır: Çocuklar derste sırtlarını sandalyeye yaslayarak dik oturmalı, teneffüslerde mutlaka hareket etmelidir. Basit sırt egzersizlerinin hem okulda hem de evde düzenli yapılması ise sağlıklı bir omurga gelişimi için kritik rol oynar.
Sosyal Medya’da Paylaş
Bu içeriğin geliştirilmesinde Biruni Üniversite Hastanesi Kurulu katkı sağlamıştır. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
