DEĞİŞEN HAVALAR CİLDİNİZİ SOLDURMASIN !
DEĞİŞEN HAVALAR İLE BİRLİKTE ZARAR GÖREN CİLDİNİZE SAĞLIK VE IŞILTI KATIN!
Yaz aylarında güneşin etkisi ile kuruyan cildimiz, mevsim geçişlerinde havaların değişmesi ile birlikte nemini daha da yitirerek; cildimizde kalıcı çizgilerin, cilt lekelerin oluşmasına ve erken yaşlanmanın ortaya çıkmasına neden olur.
SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN A, C, E VİTAMİNİ, ÇİNKO VE OMEGA 3
Badem, fındık, somon balığı gibi besinler Omega 3 bakımından zengindir. Cildi nemlendirmek ve esnek yapısını devam ettirmek amacıyla tüketilmesinde yarar vardır.
Domates, badem, avokado ise; E vitamini yönünden zengindir ve cildin onarılması ve yenilenmesine yardımcı olur.
Ispanak ve havuç; A vitamini kaynağıdır. Cildin onarılması ve yenilenmesine katkı sağlar.
Ceviz özellikle çinko açısından zengin bir besindir. Cildin yağ dengesini sağlar ve akne oluşturan hormonal dengede rolü vardır.
Önemli bir antioksidan olan C vitamini, özellikle kırmızı dolma biber ve turunçgillerde bulunmakla birlikte cilt sağlığı için önemi bir antioksidandır.
- DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN
Beden ve cilt sağlığınız için de düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Egzersiz ile hızlanan kan dolaşımı cildi besler ve sıkılaştırır.
- SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN
Sigara ve alkol cildin en büyük düşmanlarıdır. Sigara cildi kurutur, yaşlandırır. Alkol ise bu etkilere ek olarak özellikle yüzde kızarıklıkla seyreden rahatsızlıkların oluşmasına neden olur.
- KULLANDIĞINIZ KREM SAYISINI AZALTIN
Günlük hayatta düzenli olarak kullandığınız kremlerin sayısını en aza indirin. En etkili cilt bakımı; cildinizin ihtiyacına göre az sayıda ama etkili çözümler sunan kremlerdir.
- SU VE YEŞİL ÇAY İLE CİLT DETOKSU YAPIN
Su iç organlarınız kadar cildiniz için de önemlidir. Cilt sağlığınız için bol su içerek detoks yapın. Özellikle her sabah aç karnına bir bardak ılık su tüketin. Bitkisel çaylar cildi besler. Cildinizin sağlıklı olması için başta yeşil çay olmak üzere faydalı bitki çayları tüketin.
- HAFİF GÜNLÜK MAKYAJ KULLANIN
Makyaj cildin nefes almasına engeller. Bu nedenle fondöten, pudra gibi gözeneklerinizi kapatan ve cildinizin nefes almasını engelleyen malzemeleri mümkün olduğunca az kullanın.
- GÜZELLİĞİN ANAHTARI UYKU
Cilt gece uykuda onarıldığından yeterli ve düzenli uyku, canlı ve sağlıklı cildin anahtarı olarak kabul edilir.
- YATMADAN CİLDİNİZE MASAJ YAPIN
Yatmadan önce, cildinizi temizledikten sonra nemlendiricinizi masaj yaparak sürün. Masajı yaparken kremi iyice yedirmeye özen gösterin. Cilde masaj yapmak ciltte kan akımını hızlandırarak cildin beslenmesini sağlar.
- YAZ KIŞ GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIN
Yoğun güneş ışınları ciltte incelme, kırışıklık, leke problemi gibi sorunlar yaratarak, erken yaşta cilt hastalıkların oluşmasını sağlar. Bu nedenle cilt tipine uygun güneş koruyucu veya koruyucu bariyer yöntemler kullanılmalıdır.
HYDRAFACIAL İLE CİLDİNİZ IŞILDASIN
Bir tür yaşlanma karşıtı bakım yöntemi olan hydrafacial; cilde yoğun nem vererek, yenileme, sivilce ve leke tedavisinde kullanılan bir işlemdir. Cilt yüzeyinde yer alan ince çizgi ve kırışıklıklar, var olan renk farklılıkları, farklı cilt tipleri için hazırlanan serumlar sayesinde tedavi edilebilir. Antioksidan, hyaluronik asit ve protein içerikli peptit solüsyonları cilt altına uygulanarak, cildin sağlıklı görünümüne kavuşmasını, genç, canlı ve yumuşak görünmesini sağlar.
DOĞAL MASKELERLE CİLDİNİZİ KIŞA HAZIRLAYIN
Evde hazırlayacağınız cilt tipinize uygun doğal maskelerle cildinizi canlandırabilir, kış aylarına hazırlayabilirsiniz.
Nemlendirici Maske
1 kaşık kaşık bal, yarım muz ve 1 çay kaşığı zencefil
Canlandırıcı maske
Bir adet salatalık ve bir kaşık bal
Cilt Besleyici Maske
Yarım adet Avokado, yarım limon ve 1 yumurta
